Nữ hoàng nội y và phương pháp giữ vòng eo 56

Mỗi lần xem  giới showbiz, người mẫu, hoa hậu trình diễn bikini bạn thường trầm trồ họ làm gì để có vòng eo thon thả đến vậy?………Hãy cùng xem các hot girl Việt làm gì mỗi ngày để giữ dáng chuẩn, qua đó bạn sẽ hiểu, tại sao mình dáng chưa chuẩn, chưa đẹp.

Ely Trần, Ngọc Trinh làm gì mỗi ngày để có vóc dáng khiến vạn người mê?

Giới người mẫu, hot girl luôn luôn chăm chút cho vẻ đẹp của mình từ da cho đến tóc và cơ thể. Cùng tìm hiểu về bí quyết giữ dáng đẹp và chuẩn của bà mẹ hai con Ely Trần và của Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh.

Ngọc Trinh, Ely Trần  hiện nay đều là bây hotgirl khá nổi trong làng giải trí của Việt Nam, luôn xuất hiện ấn tượng bởi sự tự tin về hình thể và vóc dáng và là làn da hoàn hảo, không tì vết.

=>Để có được vóc dáng, làn da khiến vạn người mê cũng như chỗ đứng hôm nay, 2 cô gái này không thể cứ ngồi một chỗ, chắc chắn họ phải có một kế hoạch tập luyện thường xuyên không ngừng  nghỉ để chăm sóc sắc đẹp của mình.

1) Tập thể dục nghiêm túc mỗi ngày:

Ely Trần và Ngọc Trinh đều duy trì việc tập thể dục đều đặn hàng ngày để giữ cho cơ thể luôn đạt được số đo đúng chuẩn, săn chắc và khỏe mạnh. Họ đều có  sự trợ giúp của các chuyên gia phòng tập, luôn áp dụng chế độ tập luyện nghiêm ngặt từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày dù bận rộn,  cũng như luôn cố gắng tranh thủ thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà. Đó chính là yêu tố giúp họ luôn tỏa sáng với thân hình nóng bỏng, số đo đúng chuẩn tại các sự kiện thảm đỏ.

2) Chế độ ăn uống thích hợp, lành mạnh

Kể cả Ely Trần hay Ngọc Trinh có một vóc dáng khá hoàn hảo tự nhiên nhưng không vì thế mà lơ là việc giữ dáng, họ luôn chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Các thức ăn, đồ ăn quá ngọt nhiều chất béo luôn được hạn chế, đặc biệt là thức ăn nhanh.

Các loại rau xanh và hoa quả để tăng lượng vitamin luôn được lựa chọn, giúp da khỏe mạnh, đẹp da, tươi sáng. Ngoài ra, các thực phẩm giàu protein hay tinh bột cũng được giảm thiểu tối đa trong thực đơn hàng ngày.

3) Uống nước nhiều hơn và thường xuyên

Đảm bảo đủ nước mỗi ngày cho quá trình trao đổi chất trong cơ, dưỡng ẩm cho da. Các loại nước có ga hoặc các loại đò uống chứa các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, … được hạn chế tối đa.

Uống nước nhiều hơn thông qua các loại đồ uống như: Nước ép từ các loại trái cây, các loại trà thảo dược, giải độc gan và làm đẹp da từ bên trong….

Không thức khuya, lướt web quá muộn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

Ngủ đủ giấc cũng là liệu pháp chăm sóc cho làn da của  của 2 người đẹp này. Ngay cả bản thân chúng ta thường xuyên thức khuya dậy muộn, và tác nhân của việc ngủ muộn sẽ làm cho bạn cảm thấy mất sức, cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau, hoặc thậm chí căng thẳng, làm việc kém hiệu quả.

Để có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp, mắt không bị cuồng thâm bạn nên có chế độ ngủ nghỉ hợp lý nhất. 

          => Hãy giúp mình trẻ và đẹp hơn mỗi ngày thông qua kinh nghiệm học được, cũng như đúc rút ra những bí quyết, kinh nghiệm làm đẹp của những người đẹp showbiz giúp bạn giữ dáng, đẹp da hiệu quả tại nhà mà không cần đến các spa làm đẹp.