9 lợi ích của việc xông hơi bằng lều xông hơi

Nhiều người thích xông hơi vì đơn giản nó mang lại sự ấm áp. Hiện nay, ngày càng có nhiều người sử dụng lều xông hơi để tiến hành xông hơi tại nhà, bởi điều này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe!

  1. Giải độc cơ thể

Một ngày, 1 số người có thể tiếp xúc với hơn 10 loại hóa chất khác nhau. Cơ thể chuyển hóa các chất độc thành những chất hòa tan trong nước, đi qua các lỗ chân lông thông qua việc toát mồ hôi. Nếu một ngườingồi trong lều xông hơi đủ lâu, mồ hôi toát ra nhiều sẽ giúp loại bỏ các độc tố có hại.

  1. Cải thiện lưu thông

Khi nhiệt độ tiếp xúc với sợi cơ, nó làm tăng lưu lượng máu đến các cơ bắp. Lưu thông tốt hơn trong máu có nghĩa là nhiều oxy hơn cho mô. Cơ thể cũng sử dụng oxy để giúp đẩy độc tố ra khỏi các cơ. Lưu thông tối ưu là điều kiện cần để có sức khỏe tim mạch tốt. Bên cạnh đó, tăng cường lưu thông còn giúp cơ thể tạo ra nhiều năng lượng hơn. Một người có nhiều năng lượng và ít chất độc ít trong cơ bắp sẽ cảm thấy tỉnh táo sau khi bước ra khỏi lều xông hơi.

  1. Nâng cao hệ thống miễn dịch

Một lợi ích của nhiệt là giúp cơ thể tạo ra các tế bào. Những tế bào chịu trách nhiệm tấn công virus và các bệnh xâm nhập vào cơ thể.

  1. Giảm cân

Chế độ ăn uống và tập thể dục chắc chắn là yếu tố quan trọng, khi kết hợp với việc xông hơi bằng lều xông hơi sẽ tạo nên một kế hoạch giảm cân thành công. Khi nhiệt độ tăng, thì tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của một cá nhân cũng tăng cao đáng kể, giúp cơ thể đốt chát lượng lớn calo.

  1. Giảm căng thẳng

Nếu không chữa trị, căng thẳng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Những người cảm thấy khó khăn khi đối phó với những ảnh hưởng của stress có thể hưởng lợi từ lều xông hơi.

  1. Ngủ tốt hơn

Khi các cơ đã được nới lỏng và máu được lưu thông tối ưu, sẽ dễ dàng hơn để ngủ ngon vào ban đêm. Nhiệt cũng giúp nhiều người cảm thấy buồn ngủ, do đó, việc xông hơi bằng lều xông hơi trước khi đi ngủ sẽ giúp bản cảm thấy đi vào giấu ngủ dễ dàng hơn.

  1. Giảm đau

Xông hơi bằng lều xông hơi có thể giúp giảm đau với 3 hành động: làm giãn nở mạch máu, giảm bớt căng thẳng cơ bắp và cải thiện lưu thông. Khi 3 hành động này kết hợp với nhau, sự đau đớn có thể giảm đáng kể. Đau khớp, đau nhức cơ bắp, vai tê cứng, đau cổ, đau lưng, đau đầu và tất cả có thể được giảm bớt hoặc loại bỏ trong một số trường hợp.

  1. Chăm sóc da

Xông hơi khiến các lỗ chân lông mở ra. Khi mồ hôi bắt đầu toát ra, nó sẽ xả hết dầu, vi khuẩn, bụi bẩn, lớp trang điểm hoặc bất kỳ dư lượng khác đã được hấp thụ qua lỗ chân lông. Những người thường xuyên xông hơi sẽ thấy làn da được cải thiện.

  1. Cảm giác hồi sinh

Ngoài những lợi ích sức khỏe trên, xông hơi bằng lều xông hơi cũng giúp mọi người cảm thấy mọi thứ tốt hơn, tựa như cảm giác hồi sinh.

Trên đây là 9 lợi ích sức khỏe bạn nhận được sau khi xông hơi bằng lều xông hơi. Thật tuyệt vời phải không nào? Giờ đây, bạn chỉ cần sắm cho mình một chiếc lều xông hơi thôi là mọi việc sẽ được giải quyết.