Bỏ túi 3 bí quyết được đánh giá là khắc tinh của mỡ thừa

Mỡ thừa được hình thành trong quá trình tích tụ thức ăn và làm cho cơ thể của bạn tăng cân vô cùng nhanh chóng. Và cũng chính lớp mỡ thừa vừa làm cho rất nhiều người, nhất là phái đẹp phải khổ sở, mất tự tin thậm chí là ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe. Và để giúp bạn tránh tình trạng bị mỡ thừa tấn công, ngay sau đây các bạn hãy tham khảo một số thực phẩm là kẻ thù số 1 của mỡ thừa và sử dụng lều xông hơi đúng cách nhé.

Ăn bưởi và uống đủ nước – Đây chính là khắc tinh của mỡ thừa trên cơ thể bạn

Bưởi luôn được đánh giá là trái cây giảm béo tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Bởi hàm lượng vitamin C và carbohydrate tự nhiên có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Nên ăn nửa quả bưởi vào bữa ăn sáng hoặc khoảng 30 phút trước khi ăn, đây là bí quyết sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và không ăn quá nhiều.

Ăn bưởi và uống đủ nước

Ăn bưởi và uống đủ nước

Khi sần da bắt đầu xuất hiện, thì bạn cảm thấy lo lắng nếu cơ thể hấp thu thêm nhiều nước. Tuy nhiên, uống nước luôn là một cách rất hiệu quả để đảm bảo sức khỏe cho da, giảm được cả tình trạng da sần hiệu quả.

Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể thải loại những dịch lỏng thừa – Nơi có khả năng hình thành các khối tích tụ – gây ra tình trạng sần da không mong muốn. Hơn thế nữa, nước còn giúp cơ thể thải độc, đốt cháy calo rất tốt nên lượng mỡ tích tụ dưới da cũng giảm đi.

Tìm hiểu ngay thói quen ăn uống buổi sáng giúp bạn giảm cân nhanh chóng mặt

Bạn hãy bắt tay ngay vào thực hiện thói quen ăn uống dưới đây để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé:

Uống hai cốc nước trước bữa sáng: Đây được coi là thói quen giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể sau một đêm dài không uống nước, đồng thời cũng giúp bạn có thể hạn chế lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn sáng.

Bổ sung nhiều protein: Bữa sáng có vai trò vô cùng quan trọng cho quá trình giảm cân và thức ăn chứa nhiều protein sẽ góp phần giúp cho bạn mảnh mai hơn. Theo các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu lâm sàng Biofortis và Đại học Missouri đã khảo sát 35 phụ nữ từ 18-55 tuổi với 3 bữa sáng khác nhau.

Thật bất ngờ, kết quả cho thấy những người có bữa sáng giàu protein ít cảm thấy đói và chỉ ăn khoảng 175 calo cho bữa trưa. Nguyên nhân do protein cần nhiều thời gian để tiêu hóa, giúp cơ thể bạn tiết ra peptide, một loại hormone làm tăng cảm giác no.

Lều xông hơi giảm béo siêu tốc – Có thể bạn chưa biết

Lều xông hơi hiện nay được áp dụng công nghệ xông hơi tiên tiến nhất trên thế giới giúp bạn có thể thoải mái thư giãn, vừa giảm cân lại vừa giảm stress rất tốt.

Lều xông hơi phù hợp để giảm cân, nếu bạn chọn loại có tia hồng ngoại sẽ thúc đẩy nhanh việc tiêu hao năng lượng.

lều xông hơi

Đặc biệt hiện nay, lều xông hơi có thiết kế sáng tạo, chiếm diện tích nhỏ hơn 1m2, xếp gọn trong vòng 30 giây nên mọi người dễ dàng sử dụng bất cứ khi nào cần.

Kiểu dáng lều xông hơi sang trọng phù hợp nhiều không gian khác nhau trong ngôi nhà bạn.

Trên đây là 3 bí quyết giúp bạn đánh bay mỡ thừa vô cùng đơn giản dễ thực hiện. Hãy áp dụng ngay hôm nay!