Cách sử dụng lều xông hơi di động an toàn, hiệu quả tại nhà

Cách sử dụng lều xông hơi di động an toàn, hiệu quả tại nhà

Xông hơi tại nhà là một cách rất hữu hiệu để giúp bạn thư giãn, giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi của cuộc sống hàng ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cứ mỗi tuần, bạn nên cố gắng xông hơi từ 2 đến 3 lần sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, thư thái hơn rất nhiều. Đặc biệt còn làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và xương khớp. Để đáp ứng như cầu ngày càng cao của khách hàng, lều xông hơi di động đã ra đời. Cùng tìm hiểu cách dùng sản phẩm này ngay nhé.

1.Sử dụng lều xông hơi di động cần chuẩn bị những gì?

Trước hết cần lắp đặt lều tại vị trí thuận tiện nhất, rồi đặt một chiếc ghế nhỏ bên trong lều.

Tiếp theo, đặt thùng có nồi hơi tại vị trí thuận tiện, dễ dàng cho bạn sử dụng tốt nhất.

Bố trí sẵn chỗ nằm nghỉ, ủ ấm sau khi xông (nên đặt gần nơi dựng lều).

Nếu bạn cần tắm sạch cơ thể thì nên tắm ngay trước khi xông hơi, vì lời khuyên của các chuyên gia là sau khi xông sẽ không được tắm lại.

Trước khi xông khoảng 5-10phút nên uống từ 200ml nước ấm.

Tiếp theo là đổ vào nồi khoảng 1,5lít nước và thuốc xông.

Chuẩn bị khăn lau mồ hôi.

Bước cuối của khâu này là cắm điện vào điện nguồn, rồi mở cửa lều hết cỡ.

  1. Quá trình xông hơi cần chú ý điều gì?

–         Bước đầu cần bật công tắc nguồn nồi hơi, sau đó kéo nút nhiệt hết về bên phải, sau khoảng 20phút nước sẽ sôi.

–         Sau 15phút thì bạn bước vào lều ngồi và kéo đóng kín cửa lều lại. Chú ý, do nước gần sôi nên bạn cần vào trước để cho cơ thể dễ thích nghi với nhiệt độ trong lều xông.

–         Chú ý khi ngồi xông nên ngồi thẳng người với tư thế thật thoải mái, dễ chịu, không gò bó.

3.Thời gian xông bao lâu là phù hợp?

–        Đối với người mới xông hơi từ khoảng 5-20phút.

–         Còn 30phút là dành cho người đã quen.

–         Riêng với những người Thiền thì thời gian 45phút.

–        Tuy nhiên, thời gian xông lý tưởng nhất là khoảng 30phút, còn thời gian xông tối đa không quá 45phút/lần xông là phù hợp.

4.Sau khi xông cần chú ý điều gì?

–         Cần lau mồ hôi nhiều lần cho đến khi mồ hôi ra ít đi.

–         Khi ra khỏi lều và đến nơi nằm ủ, thì cần đắp khăn ủ toàn thân, nếu ra mồ hôi thì lau.

–         Nên nằm nghỉ thư giản khoảng 15phút.

–         Sau khi lau khô mồ hôi, nên ra ngoài uống 200ml nước ấm.

–         Sau khi xông hơi, không được tắm. Và chỉ tắm sau đó khỏang 60phút.

Xông hơi là một trong những phương pháp đơn giản của dân gian đã có từ lâu đời, xa xưa. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách tiết ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Thấu hiểu những lợi ích tuyệt vời đó, mà lều xông hơi ra đời nhằm đáp ứng những nhu cầu ngày càng cao của khách hàng.

Chúc các bạn lựa chọn được sản phẩm lều xông hơi phù hợp với nhu cầu và điều kiện của gia đình.