Lấy lại vóc dáng săn chắc bằng lều xông hơi

Trong rất nhiều phương pháp cải thiện và phòng ngừa bệnh tật, thì liệu pháp xông hơi được ưa chuộng bởi dễ thực hiện, an toàn mà mang lại hiệu quả cao. Nhờ lượng hơi nước mà cơ thể được rèn luyện, từ đó giúp tăng cường sức khỏe.

Nếu bạn bị thừa cân hay bép phì, hãy lực chọn cho mình liệu pháp xông hơi để khử độc tố ra khỏi cơ thể của bạn thông qua tuyến mồ hôi. Việc giảm cân bằng phương pháp xông hơi sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của bạn, và tăng tốc độ đốt cháy calo, từ đó giúp giảm một cách siêu tốc! Hơn nữa, xông hơi cũng giúp đối phó với tình trạng căng thẳng, bởi nó cho phép cơ thể, đặc biệt là cơ bắp của bạn hoàn toàn thư giãn, thoải mái. Khi thực hiện liệu pháp xông hơi, dưới tác dụng của hơi nước, của nhiệt độ, cơ thể sẽ tạo ra đào thải các chất độc hại qua đường mồ hôi. Liệu pháp này sẽ không cần phải vận động quá nhiều, không cần phải dùng thuốc nên rất an toàn đối với cơ thể.

Theo số liệu thông kê, thì hiện nay trên thế giới có khoảng 50% phụ nữ bị thừa cân và béo phì. Béo phì hay thừa cân không những khiến chị em hay nam giới xấu đi, mà cũng là nguyên nhân của nhiều chứng bệnh. Trước hết là liên quan đến bệnh tim, trao đổi chất, khớp và cột sống. Để khắc phục điều này và có một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh, những người thừa cân, béo phì ngoài việc tập thể dục thường xuyên, lập chế độ ăn uống hợp lý còn có thể kết hợp với các liệu pháp xông hơi, xoa bóp.

Bên cạnh đó, để có hiệu quả cao nhất từ phương pháp xông hơi, bạn nên kết hợp với xoa bóp để 2 liệu pháp hỗ trợ cho nhau. Dưới tác dụng của nhiệt, khi xoa bóp cơ thể sẽ giúp cơ thể thư giãn. Sau khi xông hơi, để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn hãy tiến hành xoa bóp khắp toàn bộ cơ thể, nhất là ở những bộ phận tích tụ mỡ nhiều như vùng bụng, đùi… Thời gian xoa bóp là khoảng 15 phút/lần. Đối với những người khỏe mạnh thì có thể xoa bóp khoảng từ 20-30 phút.

Liệu pháp xông hơi cũng giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và khử bỏ các chất béo không mong muốn. Giảm cân bằng phương pháp xông hơi cũng có lợi cho làn da của bạn. Vì thế, hãy sử dụng liệu pháp này để có một vóc dáng đẹp, một làn da đẹp, một cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời để tăng cường sức để kháng cho cơ thể, nhất là khi thời tiết giao mùa.