Lều xông hơi giúp gì cho các bà mẹ sau sinh

Cơ thể của các bà mẹ sau sinh rất suy nhược, nhất là sức khỏe vùng kín bởi vết mổ gây đau. Theo các chuyên gia sản khoa khuyến cáo, thì việc xông hơi là phương pháp an toàn giúp các mẹ cải thiện tốt sức khỏe sau sinh. Cụ thể về  những lợi ích đó, hãy theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi.

Lều xông hơi có hiệu quả ra sao tới cơ thể của mẹ sau sinh?

Phương pháp xông hơi toàn thân bằng lều xông hơi được coi là một trong những biện pháp hiệu quả giúp phục hồi thể trạng và thư giãn cơ thể sau sinh. Bởi lẽ, hơi nước nóng sẽ giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, từ đó loại bỏ các chất độc trong cơ thể ra ngoài.

Hơn nữa, một số loại tinh dầu hoặc thảo dược được các mẹ cho thêm vào nồi xông hơi sẽ tác động trực tiếp tới cơ thể thông qua đường hô hấp và ảnh hưởng tích cực đến các bộ phận như: mũi, niêm mạc mắt, tai, da,… Từ đó, việc xông hơi sẽ giúp làm thông các ống dẫn đến mắt, mũi, các xoang và tai. Nhờ vậy, stress, kích thích thần kinh, ù tai, ngạt mũi, các triệu chứng mệt mỏi hay nhức đầu được cải thiện một cách rõ rệt.

Đặc biệt hơn, khi xông hơi bằng lều xông hơi cũng mang lại nhiều lợi ích vô cùng to lớn với vùng kín của các mẹ bỉm sữa. Sau quá trình sinh nở, tử cung người phụ nữ sẽ bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch (hay còn gọi là huyết hôi) ra khỏi cơ thể. Lúc đó, tử cung đã trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, chúng có thể xâm nhập vào cơ thể nguời phụ nữ một cách nhanh chóng nếu không có biện pháp bảo vệ đúng đắn. Ngoài ra, cơ quan sinh dục nữ luôn luôn tồn tại vi khuẩn tiềm ẩn nên việc xông hơi cũng sẽ giúp các vết thương nhanh chóng lành lặn bởi xông hơi giúp sát khuẩn, chống sưng viêm và vệ sinh vùng âm đạo sạch sẽ, thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục của âm đạo, giúp âm đạo se khít trở lại một cách nhanh chóng.

Vậy các bà mẹ bỉm sữa nên lưu ý điều gì trong quá trình sử dụng lều xông hơi?

Lều xông hơi sẽ giúp các bà mẹ thực hiện phương pháp xông hơi toàn thân một cách dễ dàng. Một phần vì nó gọn nhẹ, dễ dàng sử dụng mà tiết kiệm được rất nhiều chi phí. Nếu quyết định sử dụng lều xông hơi để thực hiện phương pháp xông hơi, trong quá trình sử dụng hãy lưu ý một số điểm sau để có hiệu quả như ý:

– Khoảng thời gian xông hơi lý tưởng mỗi lần là từ 15 – 20 phút. Đừng thấy tốt mà lạm dụng bởi sẽ gây phản tác dụng nhé bạn!

– Vị trí xông hơi cần kín đáo, nên lựa chọn những nơi kín gió như: buồng, phòng kín…. Nếu phòng có cửa số thì khi xông hơi nên đóng kín.

– Khi bước vào lều xông hơi, nên ăn mặc thoáng đãng, rộng rãi, mặc quần áo làm từ chất liệu cotton và tốt nhất là nên mặc đồ lót vì sẽ giúp thoát mồ hôi hiệu quả.

– Sau khi xông hơi không nên tắm ngay bởi sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, gây tình trạng tích trữ nước. Lời khuyên dành cho bạn là nên tắm trước khi vào phòng xông hơi.

Trên đây là những thông tin cực kỹ hữu ích về phương pháp xông hơi toàn thân bằng lều xông hơi dành cho các bà mẹ bỉm sữa. Hy vọng các bạn đã cập nhật được những kiến thức thú vị về vấn đề này.