Xông hơi giải độc cơ thể và chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà

Từ ngàn xưa ông cha ta đã biết đến phương pháp xông hơi như là một phương thuốc diệu kì, có thể giúp ngăn ngừa, phòng ngừa và đẩy lùi rất nhiều loại bệnh tật. Vậy đâu là nguyên nhân khiến xông hơi lại hiệu quả đến thế? Những loại bệnh nào có thể điều trị được bằng xông hơi ?

Việc toát mồ hôi là một điều tự nhiên của cơ thể con người, giúp làm mát và bài tiết các chất không cần thiết ra bên ngoài, xông hơi giúp đẩy nhanh quá trình này, giúp cơ thể đào thải các chất độc hại nhanh hơn, nó còn giúp giãn nở mạch máu, ổn định huyết áp… Chính vì lẽ đó, xông hơi có thể giúp điều trị được các bệnh như cảm lạnh, phong hàn, cao huyết áp… làm cho da dẻ mịn màng, hồng hào hơn, bên cạnh đó còn giúp giảm được lượng mỡ thừa, giúp giảm cân, tăng cường sức đề kháng.

Xông hơi giải cảm: Đây là tác dụng cơ bản nhất của xông hơi, khi xông hơi, sức nóng của hơi nước kết hợp với tinh dầu của các loại cây giúp giãn nở mạch máu và thúc đẩy lưu thông khí huyết, lỗ chân lông được giãn nở tối đa, thúc đẩy việc đào thải hàn khí – thấp khí ra khỏi cơ thể, từ đó giải trừ cảm lạnh, phong hàn.

chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà

        chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà

Xông hơi cân bằng huyết áp: Tương tự với việc giúp giải cảm, xông hơi cũng giúp ổn định huyết áp nhờ việc làm giãn nở thành mạch máu, và thải bớt nước ra bên ngoài, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm áp lực lên tim. Từ đó giúp cân bằng huyết áp, tạo thuận lợi cho các cơ quan nội tạng khác đặc biệt là thận hoạt động hiệu quả hơn. Cùng với việc xông hơi là một chế dộ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện thể dục thể thao hợp lí sẽ giúp bạn có được một cuộc sống khỏe mạnh.

Xông hơi bài tiết chất độc: Chất độc luôn tồn tại trong cơ thể chúng ta theo một cách nào đó, bởi hấp thụ từ bên ngoài hay do các quá trình sinh hóa trong cơ thể tạo ra, và nó là một điều không tốt, nhưng xông hơi cũng sẽ giúp ta giải quyết nó một cách rất hiệu quả thông qua sự đổ mồ hôi, mồ hôi tiết ra càng nhiều thì lượng chất độc được bài tiết ra càng cao, giúp giảm áp lực cho các cơ quan bài tiết khác như thận, phổi, ruột… làm cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.

Xông hơi làm đẹp Khi đã có được sức khỏe thì đẹp sẽ là cái ta hướng đến, và thật tuyệt vời làm sao khi xông hơi lại cùng ta đi đến cái đẹp. Bởi nó giúp đào thải các chất độc, đặc biệt là ở vùng da mặt, xông hơi da mặt cũng như xông hơi toàn thân là một phương pháp giúp da được thư giãn, từ đó trở nên căng, mịn và hồng hào hơn.

Sức nóng của hơi nước cũng sẽ đốt cháy một lượng mỡ thừa rất lớn, giúp chúng ta giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Ngoài việc xông toàn thân ra, chúng ta cũng có thể xông từng bộ phận để tạo ra hiệu quả nhất định tại bộ phận đó, chẳng hạn xông mũi giúp trị viêm xoang, xông mặt để trị mụn, làm đẹp da, xông hơi bàn tay bàn chân, khớp gối để trị các bệnh về xương khớp… Quả thật, xông hơi là một phương pháp thư giãn và làm đẹp vô cùng hiệu quả.

Để có được một nồi xông hơi theo cách truyền thống không quá khó, bởi các nguyên liệu dung để xông thường rất dễ kiếm và có giá thành rẻ như: rau cảm, cây ngải cứu, bông cúc, kinh giới, cỏ xạ hương, lá bạc hà và 1 số loại tinh dầu thiên nhiên khác … Còn nếu như bạn quá bận rộn, cũng có thể mua viên xông dạng nén để tiết kiệm thời gian.

Bạn cũng có thể tìm đến phòng xông hơi bên ngoài hoặc tự trang bị cho mình một phòng xông hơi tại gia nếu như muốn tận hưởng những lợi ích về mặt sức khỏe mà nó mang lại. Hiện nay có rất nhiều loại hình phòng xông cũng như máy xông với nhiều mẫu mã, chủng loại và giá thành khác nhau,giúp mọi người ở mọi nơi có thể có cơ hội trải nghiệm việc xông hơi trị bệnh.