4 tác động tích cực của lều xông hơi tới cơ thể bạn nên biết

4 tác động tích cực của lều xông hơi tới cơ thể bạn nên biết

Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe đã được ứng dụng hàng trăm năm nay. Ngày nay, cùng với sự xuất hiện của lều xông hơi, liệu pháp này càng được sử dụng phổ biến và dễ dàng hơn bao giờ hết. Vậy xông hơi đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe. Dưới đây là 4 điều bạn nên biết:

– Tăng cường sức đề kháng cho da

Có nhiều nguyên nhân khiến cho da bạn trở nên yếu đi, những yếu tố đó bao gồm: nội tiết tố, chức năng gan bị suy giảm, yếu tố môi trường, lưu thông máu kém…

Khi tiến hành sử dụng lều xông hơi để xông hơi, các mao mạch dưới da sẽ được mở rộng, từ đó, kích thích quá trình lưu thông máu. Nhiệt độ cao từ hơi nước nóng cũng tạo ra dòng chảy khí huyết và sự giãn nở trực tiếp trong các mao mạch, tiểu động mạch cùng tiểu tĩnh mạch. Nhờ đó mà sức đề kháng của làn da được cải thiện rõ rệt. Các tế bào chết hoặc yếu sẽ dần dần được loại bỏ, các tế bào khỏe mạnh sẽ nhanh chóng phát triển.

Ngoài ra, sử dụng lều xông hơi để xông hơi cũng được xem là cách tuyệt vời giúp bạn giải độc cơ thể. Nếu bạn xông hơi thường xuyên, làn da sẽ luôn hồng hào, khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da sáng khỏe, căng mịn hơn.

– Thanh lọc làn da

Làn da của con người thường bị tác động bởi nhiều yếu tố như môi trường bên ngoài, mỹ phẩm.. Nếu những chất bẩn này không được loại bỏ sẽ dần tích tụ trong lỗ chân lông, gây viêm nhiễm da, mụn nhọt, lão hóa da nhanh chóng. Tuy nhiên, khi xông hơi bằng lều xông hơi sẽ giúp bạn đào thảo đốc tố ra ngoài, làm sạch và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

– Giảm cân hiệu quả

Khi ngồi trong lều xông hơi với khoảng thời gian từ 20 – 30 phút, bạn đã có thể tiêu hao năng lượng tương đương với 45 phút đi bộ hoặc hoạt động mạnh 25 phút. Từ đó, thúc đẩy tiêu hao lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì.

– Xả stress

Quá trình xông hơi không chỉ làm dãn nở mạch máu ngoại biên, mà còn làm tăng tiết mồ hôi giúp thoát nước ra khỏi cơ thể. Và cả hai yếu tố này đều mang lại hiệu quả là giảm áp lực lên thành mạch và trái tim. Trong khi đó, việc thoát nước ra khỏi cơ thể bằng đường mồ hôi không những không khiến thận phải tăng cường hoạt động, mà còn ngăn chặn những phản ứng phụ khi sử dụng thuốc.

Ngoài ra, do thần kinh và cơ có mối liên quan chặt chẽ với nhau, cho nên việc dãn nở những cơ trơn của thành mạch máu cũng có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm. Và đó cũng giải thích cho lý do tại sao xông hơi lại có thể giảm căng thẳng và áp lực.

Trên đây là 4 tác động tích cực của xông hơi bằng lều xông hơi đối với sức khỏe cơ thể. Ngoài ra, việc xông hơi còn mang đến những lợi ích khác nữa như giúp da săn chắc, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen – yếu tố gây nám da, sạm da… Do vậy, chẳng có lý do nào bạn không sử dụng lều xông hơi để xông hơi ngay từ bây giờ phải không nào!