4 hình thức xông hơi siêu hiệu quả được yêu thích nhất hiện nay

Xông hơi là biện pháp chăm sóc sắc đẹp được sử dụng phổ biến hiện nay. Về cơ bản, xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích như: cải thiện lưu thông máu, giải độc cơ thể và giảm stress cực tốt. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 4 hình thức xông hơi được yêu thích nhất hiện nay.

Bạn sẽ xông hơi bằng hình thức nào?

Phòng xông hơi khô:

Phòng xông hơi khô sử dụng nhiệt làm nóng từ bóng hồng ngoại hay các loại đá khoáng, đá muối tự nhiên để tăng nhiệt độ trong phòng. Phòng thường được làm từ gỗ để tăng nhiệt độ trong phòng. Công dụng của phòng xông hơi khô cao cấp là tăng cường hệ thống miễn dịch, thanh độc, thư giãn cơ thể, trẻ hóa làn da, ngoài ra xông hơi khô còn có tác dụng làm tiêu hao mỡ thừa khá hiệu quả. Khi xông hơi khô, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên rất nhanh và điều này có thể giết chết các lọa kí sinh trùng, vi khuẩn và nấm. Hơn nữa nó cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Phòng xông hơi nước:

Phòng xông hơi ướt sử dụng nhiệt của hơi nước để làm nóng phòng.Công dụng của phòng xông hơi ướt là nhằm giúp giảm đau khớp, căng thẳng cơ bắp. Khi ngồi trong phòng xông hơi ướt, mức nhiệ độ của phòng sẽ giúp tăng cường quá trình lưu thông khí huyết, hệ thống miễn dịch cơ thể, giảm bớt tình trạng viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản – điều mà phòng xông hơi khô không làm được.

Phòng xông hơi bằng các loại thảo dược tự nhiên:

Loại phòng xông hơi này được khách hàng ưa chuộng. Với thời gian xông hơi đảm bảo từ 15- 20 phút cho hiệu quả tối ưu cả phòng xông hơi khô lẫn phòng xông hơi ướt. Ngoài tác dụng làm đẹp đánh tan mỡ thừa, thúc đẩy việc giảm cân diễn ra nhanh chóng thì còn tác dụng tốt cho việc tuần hoàn máu hay thư giãn cơ thể.

Xông hơi đơn giản và siêu hiệu quả bằng lều xông hơi:

Hiện nay, việc xông hơi trở nên đơn giản hơn bao giờ hết với sự xuất hiện của lều xông hơi hiện đại. Ngoài việc xông trực tiếp bằng tinh dầu thiên nhiên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu khác tùy theo sở thích và mục đích xông của mình như lá xông, thuốc bắc, rễ cây…

Sản phẩm lều xông hơi hiện đại được thiết kế vô cùng nhỏ gọn, bạn chỉ việc mở túi đựng bộ Lều xông hơi ra và lắp ráp mỗi khi sử dụng, quá trình này chỉ mất 02 phút. Khi không cần sử dụng đến, bạn chỉ việc tháo ra và cho vào túi để vào góc nhà, hoàn toàn không chiếm nhiều diện tích trong nhà.

Một vài lưu ý sau khi thực hiện xông hơi:

Sau khi đã lựa chọn xông hơi theo một trong những hình thức trên, các chuyên gia sức khỏe tư vấn bạn nên đi ra ngoài và làm mát cơ thể để giảm nhiệt độ nóng trong người. Hãy chọn một vị trí thoáng mát, có không khí mát mẻ để làm khô mồ hôi và uống một ít nước để bù cho lượng mồ hôi được đào thải ra khi ở trong phòng xông hơi. Sau khi xông hơi, bạn phải đảm bảo việc uống nhiều nước và làm mát cơ thể hoàn toàn thêm một lần nữa. Điều này rất quan trọng, nó giúp cơ thể bạn trở về nhiệt độ bình thường, tránh được những biến chứng sức khỏe có thể xảy ra.

Trên đây là các hình thức xông hơi được ưa chuộng nhất hiện nay, bạn sẽ chọn xông hơi khô, ướt hay một chiếc lều xông hơi tiện lợi thực hiện ngay tại nhà. Quyết định sau cùng là ở bạn đấy nhé!