Hướng dẫn cách xông hơi toàn thân tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Có những cách xông hơi toàn thân tại nhà nào? Xông hơi tại nhà có hiệu quả hay không? Có nên xông hơi tại nhà hay không. Đây là những câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm.

Bởi xông hơi tại nhà cũng đang là xu thế được nhiều gia đình lựa chọn. Và có nhiều gia đình đã quyết định xây dựng phòng xông hơi tại nhà. Nhằm mục đích phục vụ cho nhu cầu xông hơi của bản thân. Và những người thân trong gia đình, cũng có thể dùng làm dịch vụ cho người khác thuê

Những cách xông hơi toàn thân tại nhà dễ áp dụng:

Xông hơi toàn thân là một trong những cách chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp phổ biến. Vì xông hơi toàn thân mang lại rất nhiều lợi ích và tốt cho sức khỏe. Giúp lưu thông tuần hoàn máu và giải độc cho cơ thể. Nhất là đối với phụ nữ sau sinh, xông hơi toàn thân tại nhà là biện pháp giảm stress cực kỳ hiệu quả.

Xông hơi toàn thân tại nhà bằng lá tía tô:

Trong dân gian thì xông hơi toàn thân là phương pháp đả thông kinh mạch. Hơi nóng trong quá trình xông hơi toàn thân. Sẽ làm giãn nở mạch máu dưới da tăng lưu thông. Đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho da tốt hơn. Đối với phụ nữ sau sinh thì xông hơi toàn thân còn giúp xua đuổi tà khí. Loại khí không tốt được sản sinh trong quá trình cơ thể trao đổi chất.

Trong tía tô có chứa tinh dầu limonene và perilla aldehyde. Có tác dụng giúp giãn mạch ngoài da, kích thích quá trình tiết mồ hôi. Đào thải độc tố có trong da, ức chế các loại vi khuẩn và ngăn ngừa mụn mọc. Lá tía tô sẽ phát huy hết công dụng khi được dùng để xông hơi mặt và xông hơi toàn thân. Việc xông hơi toàn thân sẽ lấy đi những hợp chất có hại cho da được hiệu quả.

Hái một nắm lá tía tô, rửa sạch. Đem đun sôi với 500ml nước cho thêm 1 chút muối. Đun sôi khoảng 5 phút cho các chất và tinh dầu ra hết nước xông. Đợi nước đỡ nóng là có thể mang đi xông hơi được rồi.

Đầu tiên đưa mặt đến gần chậu nước lá, để hơi nước còn nóng đang bốc lên hấp thụ vào mặt. Sau đó xông hơi toàn thân cho đến khi nào nước lá nguội hẳn là được. Xông hơi bằng lá tía tô không chỉ giúp da mặt sáng mịn. Mà còn giúp cơ thể loại bỏ được hết các loại mụn như mụn cám, mụn bọc.  Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của làn da ngay sau khi xông xong.

làm đẹp bằng việc xông hơi bằng lá tía tô

xông hơi bằng lá tía tô

Xông hơi toàn thân tại nhà thế nào cho an toàn:

Quy trình xông hơi toàn thân để cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Theo các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe tư vấn. Thời gian xông hơi trong phòng xông hơi cao cấp thường từ 15-20 phút. Khi xông hơi nên, lựa chọn chỗ ngồi mà bản thân thấy thoải mái nhất. Bởi khi nhiệt độ tăng lên, băng ghế đầu ở gần nơi tỏa nhiệt sẽ nóng hơn so với băng ghế phía dưới.

Đối với ai lần đầu xông hơi thì nên ngồi ở băng ghế thấp hơn. Cho đến khi cơ thể chịu được sự tăng dần của nhiệt độ. Sau khi xông hơi xong nên đi ra ngoài. Để làm cho cơ thể mát và giảm nhiệt độ nóng trong người.

Xông hơi toàn thân tại nhà thế nào cho an toàn

Xông hơi toàn thân tại nhà thế nào cho an toàn

Hãy chọn một vị trí thoáng mát không khí mát mẻ. Để làm khô mồ hôi và uống một chút nước. Để bù vào lượng mồ hôi thoát ra khi ở phòng xông hơi. Sau khi xông hơi phải đảm bảo uống thật nhiều nước. Và làm mát cơ thể hoàn toàn thêm một lần nữa. Điều này rất quan trọng bởi vì nó giúp cơ thể bạn trở về nhiệt độ bình thường. Tránh được những biến chứng có thể xảy ra với sức khỏe của bạn.