Sai lầm không nên mắc khi dùng lều xông hơi cá nhân

Sai lầm không nên mắc khi dùng lều xông hơi cá nhân là thông tin quan trọng mà ai sử dụng loại sản phẩm trên nên biết. Vậy đó là những sai lầm nào cần tránh? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn trả lời câu hỏi này.

Tác dụng khi nắm được sai lầm không nên mắc khi dùng lều xông hơi cá nhân

Nắm rõ cách sử dụng lều xông hơi cá nhân đúng cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe tối ưu và tận hưởng trọn vẹn lợi ích của việc xông hơi tại nhà. Bạn sẽ kiểm soát được thời gian, nhiệt độ phù hợp với cơ địa, tránh mất nước quá mức hay tụt huyết áp, từ đó thư giãn sâu, ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng hiệu quả và đặc biệt an toàn ngay cả khi xông hơi hàng ngày.

Hơn nữa, khi dùng đúng kỹ thuật, lều xông hơi cá nhân trở nên bền bỉ và tiết kiệm chi phí dài hạn. Thiết bị ít hỏng hóc, không phải thay thế sớm, bạn có thể duy trì thói quen thải độc, làm đẹp da, giảm mỡ, cải thiện tuần hoàn máu một cách đều đặn mà không lo lắng về sự cố hay tốn thêm tiền sửa chữa, biến việc xông hơi thành trải nghiệm thư thái, kinh tế và hiệu quả lâu dài.

Sai lầm không nên mắc khi dùng lều xông hơi cá nhân

Tiếp theo chúng ta sẽ đến với một số sai lầm không nên mắc khi dùng lều xông hơi. Ai chưa biết có thể lưu lại để biết mà tránh.

Xông hơi ở nhiệt độ quá cao và thời gian quá lâu

Nhiều người nghĩ càng nóng càng tốt nên chỉnh lên 70–80°C và ngồi 40–60 phút liên tục. Thực tế, với lều xông hơi cá nhân (không gian kín nhỏ), chỉ cần 50–60°C trong 15–25 phút là đã đủ làm cơ thể đổ mồ hôi đầm đìa và thải độc mạnh. Vượt quá ngưỡng này, cơ thể mất nước nghiêm trọng, tim đập nhanh bất thường, dễ dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu ngay trong lều hoặc đột quỵ nhiệt khi vừa bước ra ngoài.

Hậu quả nặng hơn ở người có bệnh nền (cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường) vì họ không nhận ra mình đang bị sốc nhiệt cho đến khi quá muộn. Đã có rất nhiều trường hợp phải đi cấp cứu, thậm chí tử vong chỉ vì “tham” thêm 10–15 phút trong lều.

Xông hơi khi bụng đói hoặc ngay sau khi ăn no, hoặc vào buổi tối muộn

Xông hơi lúc bụng rỗng khiến đường huyết giảm đột ngột, cộng với mất nước làm người dùng hoa mắt, run rẩy, ngất ngay trong lều. Ngược lại, xông ngay sau bữa ăn no khiến máu dồn về da để làm mát, tiêu hóa bị ngưng trệ, dễ đầy hơi, khó thở, đau tức ngực.

Tệ hơn là thói quen xông 22–23h tối rồi đi ngủ luôn. Lúc này cơ thể đã mệt, sau khi mất nước và muối khoáng nhiều mà không bù kịp sẽ gây chuột rút đêm, mất ngủ, sáng hôm sau người rã rời, huyết áp tụt thấp kéo dài.

Không lau khô và làm khô lều sau khi dùng, gấp gọn khi còn ướt

Rất nhiều người xông xong liền gấp lều nhét vào túi để tiết kiệm chỗ. Chỉ sau 2–3 lần như vậy, lớp vải bạc bên trong bắt đầu bốc mùi hôi ẩm mốc, vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi cực nhanh. Lần xông sau, thay vì thải độc thì bạn lại hít phải không khí đầy nấm mốc, dễ bị viêm da, nấm kẽ, dị ứng đường hô hấp.

Máy tạo hơi cũng nhanh hỏng vì hơi nước đọng lại trong ống dẫn và khoang máy, gây chập mạch, rỉ sét, chỉ 4–6 tháng là cháy nổ hoặc hỏng bo mạch. Một chiếc lều đáng lẽ dùng được 4–5 năm chỉ vì thói quen gấp ướt mà hỏng hoàn toàn trong chưa đầy 1 năm.

Xem thêm bài viết hữu ích: Kỹ năng chọn lều xông hơi giá rẻ chất lượng.

Kết luận

Như vậy là chúng ta vừa đến với sai lầm không nên mắc khi dùng lều xông hơi cá nhân. Mong rằng bài viết đã cung cấp cho các bạn thông tin có giá trị. Ai cần tư vấn hay mua lều xông hơi có thể truy cập: https://leuxonghoi.net.vn/ hoặc gọi: 0945.435.383 – 0943 979 989.