Xông hơi và những tác dụng tuyệt vời

Từ lâu, xông hơi đã được biết đến là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Xông hơi là cách thức tốt giúp cơ thể được thư giãn đầu óc, sáng khoải, giảm cân, thải độc và đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ sau sinh.

Cùng tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng tuyệt vời của việc xông hơi qua bài viết dưới đây:

Xông hơi giúp giải độc:

Giải phóng mồ hôi là một trong những cách loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn có thể tiếp xúc với nhiều chất độc hại khác nhau hàng ngày như từ chất tẩy rửa, đồ ăn chế biến sẵn, bức xạ điện,… Có thể giải phóng các chật độc này thành chất hòa tan trong nước và đào thải ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi.

Cải thiện sự lưu thông khí huyết:

Khi nhiệt độ cơ thể cao lên, các sợi cơ được tiếp xúc nhiệt và giúp làm tăng lượng máu lưu thông đến cơ. Lưu thông máu tốt hơn giúp cho oxy tiếp xúc với mô tốt hơn, cơ thể cũng được giải phóng chất độc tốt hơn.  Sự tuần hoàn máu tốt chính là điều kiện duy trì sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, khí huyết lưu thông tốt hơn cũng giúp cơ thể tạo ra nhiều năng lượng hơn. Một người có nhiều năng lượng và ít chất độc hại trong cơ thể sẽ cảm thấy rất thoải mái, khỏe mạnh.

Tăng cường hệ miễn dịch:

Một lợi ích khác của xông hơi là tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này là do nhiệt giúp cơ thể tạo ra nhiều bạch cầu hơn, giúp tấn công các bệnh truyền nhiễm và bệnh nhiễm trùng vào cơ thể. Người có nhiều bạch cầu hơn cũng thường có sức khỏe tốt và khả năng hồi phục tốt hơn.

Giảm cân hiệu quả:

Ngoài thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục thì kết hợp với lều xông hơi sẽ giúp kế hoạch giảm cân của bạn thêm hoàn hảo. Hơi nóng khi xông hơi giúp tạo hiệu quả tương tự như khi bạn đang tập luyện. Nhiệt độ cao giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, đốt cháy calo hiệu quả hơn. Chính vì vậy, có thể sử dụng lều xông hơi như một phương pháp giảm cân hiệu quả mà không phải lo ngại về vấn đề sức khỏe.

Xông hơi và những tác dụng tuyệt vời

Xông hơi và những tác dụng tuyệt vời

Ngủ ngon hơn:

Khi khí huyết lưu thông, cơ bắp thư giãn, bạn sẽ dễ dàng thư giãn và đi vào giấc ngủ hơn. Nhiều người thường xuyên bị căng thẳng, áp lực, khó ngủ hay bị thức giấc vào ban đêm có thể sử dụng lều xông hơi để giảm tình trạng này. Nhiều người còn xông hơi trước khi đi ngủ bởi nhiệt độ cao giúp cơ thể dễ buồn ngủ hơn, xông hơi cũng giúp thư giãn và giảm căng thẳng rất tốt.

Làm sạch da:

Khi xông hơi, lỗ chân lông sẽ nở ra, mồ hôi xuất hiện sẽ làm sạch các lớp trang điểm, bụi bẩn, vi khuẩn và các chất bẩn khác trên da. Những người sử dụng lều xông hơi đều đặn sẽ thấy làn da có sự cải thiện đáng kể, sáng hồng và tươi tắn hơn.

Giảm căng thẳng:

Nhiều người thường xuyên gặp căng thẳng, stress trong công việc, cuộc sống có thể tìm đến lều xông hơi. Sức nóng của lều xông hơi sẽ giúp các cơ bắp được thư giãn, những chất độc được đào thải ra bên ngoài cũng giúp bạn được nhẹ nhõm cơ thể hơn. Ngoài ra, cảm giác sảng khoái sau khi xông hơi cũng giúp bạn giải tỏa phần nào được căng thẳng.