Nhược điểm của việc xông hơi hàng ngày (Phần 2)

Xông hơi giúp cơ thể hết mệt mỏi và giúp điều trị các bệnh thường gặp ở con người. Xông hơi thường xuyên còn có tác dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả ở chị em phụ nữ. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những tác hạ từ việc xông hơi bằng lều xông hơi và xông hơi tự nhiên đối với cơ thể mà bạn nên biết.

Da khô:

Không thể phủ nhận rằng hơi giúp thư giãn tinh thần và công việc hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Nhưng nếu bạn hơi với tần số bất hợp lý, lên đến 3-4 lần/tuần, hiệu quả sẽ không thấy bất cứ nơi nào, nhưng trái lại, da khô, dễ lắp ráp và nếp nhăn xuất hiện.

Điều này là dễ hiểu, bởi vì trong quá trình xông hơi da mất nước và được tiếp xúc với quá nhiều không khí nóng. Bạn nên uống một ly nước đầy trước khi xông hơi khô và hơi nước không nên quên chỉ 1-2 lần/tuần.

Vấn đề sinh sản ở nam giới:

Theo ấn phẩm Y tế Harvard, thời gian kéo dài quá lâu trong phòng xông hơi ướt (kể cả hơi và tắm hơi) có khả năng ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của nam giới. Đối với những người đàn ông muốn có con, nên hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao trong phòng phòng xông hơi, phòng tắm hơi và hơi nước.

Thư giãn các cơ:

Khi bạn sử dụng lều xông hơi hay xông hơi tự nhiên nên Tập thể dục là điều cần thiết để duy trì trọng lượng cơ thể là có lợi cho sức khỏe, nhưng đôi khi tập thể dục có thể dẫn đến cứng cơ hoặc đau nhức. Sự khó chịu này có thể là một trở ngại trong các chương trình bạn kết hợp với tập thể dục lâu dài. Một buổi tắm hơi có thể làm giảm độ cứng cơ hoặc đau nhức bắp thịt, và ngoài ra nó giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng sau khi tập thể dục để đốt cháy năng lượng.

Một số chú ý khi xông hơi:

– Tuyệt đối không được tắm lần nữa, cho dù nước ấm hay nước lạnh. Đến lúc đó, các lỗ chân lông được mới nở hơi nước nóng sẽ hấp thụ nước. Tắm sẽ làm cho các lỗ chân lông thu nhỏ kín, giữ nước, gây ứ trệ, gây ra lưu thông máu kém, khiến cơ thể bị đau đớn và nhiễm trùng có thể cảm nhận, đặc biệt là phổi tạng, và tiêu hóa …Cần tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó hơi nước nóng, sau đó lau sạch bằng vải khô, sạch trước khi làm massage. Nó nên là khoảng 6 giờ sau khi tắm hơi nước nóng.

Bạn có thể tham khảo thêm: Tác dụng của lều xông hơi trong đầy lùi mệt mỏi

– Các điểm cần lưu ý là không có hơi nước là liên tục trong tuần. Theo y học cổ truyền, nếu xông hơi liên tục sẽ làm cho cơ thể mất nhiều ôxy hơn (năng lượng), bên cạnh đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Nếu cần thiết thực sự, trung bình nên được khoảng 3 ngày một lần xông. Hiện nay, có rất nhiều phụ nữ áp dụng xông hơi khô và sử dụng lều xông hơi thường xuyên để làm cho bệnh không được khuyến cáo. Bởi vì nếu làm như vậy, cơ thể bạn sẽ bị mất nước nhanh chóng, nhiều người sẽ gây tổn hại cho sức khỏe của họ.