Tag Archives: Phương pháp cải thiện giấc ngủ

Mất ngủ thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sắc đẹp, tinh thần xuống dốc, sinh hoạt đảo lộn. Không chỉ thế, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thiếu ngủ kéo dài làm gia tăng các bệnh tim mạch, trầm cảm, cao huyết áp, tiểu đường, ung thư thậm chí là tử vong. Vậy, lều […]