Xông hơi sau sinh với tinh dầu ngải cứu hiệu quả, đúng cách

Xông hơi sau sinh với tinh dầu ngải cứu là sự lựa chọn của nhiều chị em. Thế nhưng tác dụng và các xông hơi thế nào hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Vì vậy hôm nay leuxonghoi.net.vn sẽ giúp các bạn tìm hiểu về vấn đề này, hãy cùng xem và khám phá nhé.

Xông hơi sau sinh với tinh dầu ngải cứu có tác dụng gì?

Xông hơi sau sinh với tinh dầu ngải cứu mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể các chị em. Và sau đây chúng ta sẽ điểm qua một vài tác dụng cụ thể.

Hỗ trợ phục hồi sức khỏe

Hỗ trợ phục hồi sức khỏe là tác dụng đầu tiên mà xông hơi sau sinh với tinh dầu chiết xuất từ cây ngải cứu. Bởi lẽ ngải cứu có tính ấm, giúp kích thích tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể, giảm cảm giác lạnh và mệt mỏi sau sinh.

Khi xông hơi giúp cơ thể tiết mồ hôi, loại bỏ độc tố, từ đó hỗ trợ sản phụ cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn hơn. Điều đó giúp cải thiện và phục hồi nhanh chóng sức khỏe sau sinh.

Giảm đau nhức và co bóp tử cung

Giảm đau nhức và co bóp tử cung là tác dụng tiếp theo mà việc xông hơi với tinh dầu ngải cứu mang đến. Tinh dầu ngải cứu có tác dụng làm dịu các cơn đau cơ, đau khớp, đặc biệt là ở vùng lưng và bụng, vốn thường gặp ở phụ nữ sau sinh.

Đồng thời xông hơi cũng hỗ trợ tử cung co bóp để trở lại kích thước bình thường, giảm tình trạng máu xấu (sản dịch) tích tụ. Từ đó nỗi lo về các cơn đau nhức do co bóp tử cung cũng biến tan.

Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng

Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng cũng là một trong số những tác dụng tuyệt vời mà việc sử dụng lều xông hơi với tinh dầu ngải cứu mang đến. Theo đó thì hương thơm của tinh dầu ngải cứu có tác dụng an thần, giúp sản phụ giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ – điều rất quan trọng trong giai đoạn sau sinh.

Nếu ai đang cảm thấy lo lắng và căng thẳng sau sinh thì hãy thử xông hơi với loại tinh dầu này. Chắc chắn hiệu quả của nó sẽ không bao giờ khiến bạn thất vọng.

Một số tác dụng khác

Ngoài ra việc xông hơi với tinh dầu ngải cứu còn mang đến nhiều tác dụng kỳ diệu khác. Chúng ta có thể kể đến như:

– Hỗ trợ làm sạch cơ thể: Xông hơi giúp làm sạch da, mở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, giúp cơ thể sản phụ sạch sẽ và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.

– Tăng cường lưu thông khí huyết: Ngải cứu kết hợp với hơi nóng từ xông hơi giúp cải thiện lưu thông máu, giảm tình trạng ứ huyết, phù nề, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.

– Giảm cân: Việc xông hơi tiêu tốn nhiều kalo sẽ giúp việc giảm cân của chị em trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Xem thêm bài viết: 3+ Tác dụng sử dụng lều xông hơi mini với tinh dầu sả.

Cách sử dụng lều xông hơi sau sinh với tinh dầu ngải cứu

Tiếp theo chúng ta sẽ đến với cách sử dụng lều xông hơi sau sinh với tinh dầu ngải cứu. Ai chưa biết có thể tham khảo và áp dụng.

Chuẩn bị dụng cụ và nguyên liệu

– Lều xông hơi: Lều chuyên dụng hoặc lều gấp tiện lợi, đủ rộng để ngồi thoải mái.

– Nồi xông hơi: Nồi xông hơi điện đi kèm với lều xông hơi, dung tích khoảng 2-3 lít.

– Tinh dầu ngải cứu: Nếu không có ngải cứu tươi, có thể dùng tinh dầu ngải cứu (mua từ nguồn uy tín).

– Nước sạch: Khoảng 2-3 lít nước để đun.

– Khăn tắm: Để lau mồ hôi và che chắn cơ thể.

– Quần áo thoải mái: Mặc sau khi xông hơi để giữ ấm.

– Nước uống: Nước ấm hoặc trà gừng để bù nước sau khi xông.

Các bước thực hiện

– Bước 1: Chuẩn bị nước xông

Đun sôi 2-3 lít nước, sau đó nhỏ 5-10 giọt tinh dầu ngải cứu vào nồi nước nóng. Khuấy đều để tinh dầu lan tỏa.

– Bước 2: Thiết lập lều xông hơi

Lắp đặt lều xông hơi ở nơi thoáng khí, kín gió, tránh nơi có quạt hoặc điều hòa. Đặt nồi nước xông vào bên trong lều, trên một bề mặt chịu nhiệt (ví dụ: gạch, khay kim loại). Đảm bảo nồi được đặt chắc chắn, không bị lật. Chuẩn bị một ghế nhỏ hoặc đệm để ngồi thoải mái trong lều.

– Bước 3: Tiến hành xông hơi

Thời điểm xông: Phụ nữ sau sinh thường xông hơi từ ngày thứ 3 (sinh thường) hoặc ngày thứ 7 (sinh mổ), khi cơ thể đã ổn định. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xông. Mặc quần áo mỏng, thoải mái hoặc quấn khăn tắm. Ngồi vào lều, kéo khóa lều để giữ hơi nóng. Mở nắp nồi từ từ để hơi nước bốc lên. Điều chỉnh khoảng cách với nồi để tránh bị nóng quá. Xông trong khoảng 15-20 phút hoặc đến khi mồ hôi tiết ra nhiều, cơ thể cảm thấy thoải mái. Trong lúc xông, hít thở sâu để tinh dầu ngải cứu giúp thư giãn và cải thiện tuần hoàn.

– Bước 4: Sau khi xông

Dùng khăn sạch lau khô mồ hôi. Mặc quần áo dài, giữ ấm cơ thể, tránh gió lạnh. Uống một cốc nước ấm hoặc trà gừng để bù nước. Nghỉ ngơi 15-30 phút sau khi xông.

Kết luận

Trên đây là thông tin về xông hơi sau sinh với tinh dầu ngải cứu. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn đọc thông tin hữu ích. Ai cần tư vấn hay mua lều xông hơi có thể truy cập: https://leuxonghoi.net.vn/ hoặc gọi: 0945.435.383 – 0943 979 989.