Những điều chị em phụ nữ mang thai nên tìm hiểu

Thời kì mang thai ở nữ giới rất đặc biệt. Nó đặc biệt trong tất cả mọi thứ từ sức khỏe, tâm lý của người mẹ tới người thân xung quanh và quan trọng nhất với em bé đang từng ngày lớn dần dần lên trong bụng mẹ. Mỗi một hành động cử chỉ, suy nghĩ…dù là nhỏ nhoi nhất của mẹ cũng có tác động tới em bé đang phát triển trong bụng mẹ. Chính vì vậy các mẹ luôn cẩn trọng và cùng nhau tìm hiểu một số điều cần biết khi mang thai.

1. Những điều cần tránh khi đang mang thai

• Hạn chế và không sử dụng các chất kích thích, các đồ uống có ga, có cafein như cà phê, bia rượu, thuốc lá…Chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bào thai đang phát triển.
• Cẩn trọng khi sử dụng thuốc các loại: trong quá trình mang thai bs khuyến cáo không nên sử dụng bất cứ loại thuốc nào, trong trường hợp phải dùng tới thuốc để điều trị bệnh thì cần sự giám sát, tư vấn của bác sĩ. Nhiều loại thuốc có những thành phần gây dị tật thai nhi, gây đột biến gen…
• Chú ý tới thực phẩm cho bà bầu: Cái này vô cùng quan trọng vì mỗi ngày chúng ta phải ăn phải uống, không chỉ cho bản thân mà còn cho sự phát triển của em bé nữa. Những thức ăn giàu chất bổ, vitamin, khoáng chất…luông được tẩm bổ cho bà bầu. Xong các mẹ cần chú ý không ăn những thức ăn đểu lâu, để nguội quá, quá cay nóng, đồ tái, đồ sống…Chúng chứa nhiều vi khuẩn không tốt cho em bé. Làm ảnh hưởng tới em bé. Một số trường hợp nguy hiểm như chết non, sảy thai…
• Các mẹ bầu không nên ngâm mình trong bồn tắm quá lâu, không nên xông hơi dù là xông hơi khô hay xông hơi ướt, không nên massage tòa thân và nhất là vùng bụng, vùng ngực, thắt lưng..

2. Những điều nên làm sau khi sinh con:

• Hãy luôn trò chuyện cùng em bé và đọc các tài liệu về chăm sóc con cái. Dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Luôn lạc quan và thư thái về tinh thần để tránh trường hợp trầm cảm sau sinh
• Lúc mang thai bạn được khuyến cáo không nên xông hơi massage thì sau khi bạn sinh con thì lại được khuyến khích xông hơi, massage chúng giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh và lấy lại vóc dáng cho các mẹ. Nhiều mẹ còn tự sắm hẳn cả lều xông hơi để về tự xông tại nhà.
• Trao đổi và tham khảo các kinh nghiệm từ thế hệ đi trước để tránh sự hoang mang và quá lo lắng khi chăm sóc con cái.